Hosszú távú stressz a látásra, Súlyos következményekkel járhat a tartós stressz - vilagitojegkocka.hu
A stressz tünetei és kezelése Lélekművek
Súlyos következményekkel járhat a tartós stressz Webbeteg. Átmenetileg a szervezet tudja kompenzálni a hajszát, ám hosszú távon a stresszes életmód súlyos következménnyel járhat.
A Portfolio legtöbb tartalma ingyenesen hozzáférhető, ahogy ez a cikk is.
A médiapiaci helyzet azonban folyamatosan változik: ha támogatni szeretnéd a minőségi gazdasági újságírást, és szeretnél részese lenni a Portfolio közösségnek, akkor fizess elő a Portfolio Signature cikkeire.
Tudj meg többet Sok pihenéssel, kellő mennyiségű alvással beállhat egy egyensúly, ám állandósult stressz és hiányos alvás, pihenés és kikapcsolódás kimerültséghez, feszültséghez, nyugtalansághoz, koncentráció- és teljesítménycsökkenéshez, vagy akár szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. Akkor beszélünk stresszről, ha egy olyan eseménnyel kerülünk szembe, melyre úgy reagálunk, hogy megváltozik a viselkedésünk.
Minél veszélyesebbnek ítéljük meg az adott szituációt, a stressz annál nagyobb mértékű. Nem csak alkalmanként jelenhet meg stressz, mindennapi teendőink között akadhatnak olyanok, melyek a stressz megjelenéséért felelősek, ám mivel állandósulnak, nem is tűnnek fel, az élet velejáróinak tartjuk őket. Hogyan készül fel a test a stresszre? Amennyiben szervezetünk veszélyt érez, felkészül a "menekülésre".
Poszttraumás stressz szindróma
A vegetatív idegrendszer aktivizálódik, az izmok megfeszülnek, a szívverés szaporább lesz, a légzés felgyorsul. Ez egyébként sok esetben a túlélés alapfeltétele.
Ha a stresszhelyzet elmúlt, a szervezet megpihen, egyensúlyba kerül.
Ha az alkalmi stresszre nincs megoldásunk, a szervezet nem tud egyensúlyba kerülni, állandóvá válik az állapot, és kóros tünetek léphetnek fel. Hogyan válaszol testünk a folyamatos stresszre? A stressz nemcsak a lelkünkben és viselkedésünkben okozhat negatív változást, bizony testi tüneteket is produkálhat. Viszonylag régóta fennálló stressz miatt kialakulhat alvászavar.
