Málna a látáshoz
Keress receptre vagy hozzávalóra 6 ok, hogy minden nap egyél málnát Egy könnyed, nyári délutánt egy maréknyi frissen szedett málnával bármikor tökéletessé varázsolhatsz! Ráadásul a gyümölcs nem csak finom, de az egészségedre és a szépségedre is pozitív hatással van!
Javítja a látást Napi maréknyi málna segít megelőzni a súlyos látásromlást, málna a látáshoz makuladegeneráció vagyis szemfenéki meszesedés, ami az időskori látásromlás egyik vezető oka egyik legismertebb természetes ellenszere.
- Termékenység Tegyük fel az alapkérdést éppen ellenkezőleg - miért ne együnk málnát?
- Felülmúlja a vörösáfonya, málna, eper, vagy a szilva antioxidáns tulajdonságait.
Akár sütihez, akár egy pohár smoothie-hoz, akár gyümölcssalátához választod alapanyagnak, a szemeid mindenképp meghálálják! Enyhíti a menstruációs tüneteket A málnát évszázadok óta használják a nők a nehéz napok megkönnyítésére.
Плед крючком из цветочков
A nőgyógyászok napjainkban is gyakran ezt a gyümölcsöt ajánlják azoknak, akiknek nagyon erős a menzeszük. De a vérzés enyhítése mellett fájdalomcsillapító hatása is van, várandós nőknek pedig igazi csodaszer lehet émelygés ellen.
Segít megelőzni a daganatos betegségeket Ha rendszeresen fogyasztasz málnát, akkor kevesebb az esély rákos betegségek kialakulására. A gyümölcsnek ugyanis magas az ellaginsav és a fitonutriens tartalma, amik segítenek a testednek megszabadulni a szabad gyököktől. Ezenkívül rengeteg antioxidánst is tartalmaz, amik szintén segítenek megakadályozni a daganatok létrejöttét.
Bőrfiatalító hatása van A málna nem csak extra egészséges, de a bőrödet is megszépíti! Ha rendszeresen fogyasztod, az arcodon hamar látszani fog a ránctalanító hatása.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Sőt, nem csak megeheted, de a magadra is kenheted: keverj össze egy maréknyi málnát egy doboz joghurttal, majd vidd fel a kencét az arcodra! Hagyd hatni percig, először meleg, majd hideg vízzel öblítsd le, és az arcbőröd rögtön ragyogóbb és selymesebb lesz!
Erősíti az immunrendszert Magas C-vitamin- és antioxidánstartalma miatt a málna szuper hatással van az immunrendszeredre, és málna a látáshoz megelőzni a súlyos betegségeket. Nyáron akár még az ásványvizedbe is belecsempészheted a gyümölcsöt, ami így nem csak lágy, málnás ízű lesz, hanem extra egészséges is.
Segít a fogyásban A málna rengeteg mangánt és sok-sok rostot tartalmaz, amik felgyorsítják az anyagcserét és lassítják az emésztési folyamatot, vagyis hosszabb ideig érzed úgy, hogy tele van a hasad. Ha rendszeresen fogyasztod, sokkal könnyebben le tudod dobni a pluszkilókat!
