Gyertyafényes gyakorlatok

Egyaránt erősíti a felső és az alsó testet, miközben átmozgat, felfrissít, megizzaszt és megnyugtat.

Minden gyakorlatot kétszer ismétlünk egy 90 perces óra alatt. A modern kultúrában leginkább hatha jógát gyakorlunk, mely a fizikai test erősítésére, karbantartására, a test, a lélek és a szellem összehangolására koncentrál. Az órán hétről hétre mindig változó a gyakorlatsorozat, melyet az oktató állít össze.

Ezen az órán teljes biztonságban, de dinamikusan átmozgathatod és felkészítheted a testedet a szülésre. A teremben zene és gyertyafény gondoskodik arról, hogy óra végére teljesen kikapcsoljon az elme és gyertyafényes gyakorlatok a relaxációs folyamat.

Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik igyekeznek a gyakorlást a sűrű napirendbe beilleszteni. Ezt az óratípust ajánljuk szülőknek, akik szeretnének a gyermekükkel eltölteni egy felhőtlen órát, kikapcsolódni és KAPcsolódni egymással a mozgás és légzés által.

Kismama jóga Várandós vagy, és most sem szeretnél lemondani a dinamikus jógagyakorlásról? Ha olyan mozgásformára vágysz, amely biztonságos mindkettőtök számára, mégis megdolgoztatja a testedet, akkor szeretettel várunk a dinamikus kismama jóga órán.

Mi az Ahimsa Concept Yoga Stúdióban ezt tekintjük alapfilozófiánknak.