Doktor, van valami látásom. Orvos válaszol: A szem betegségei, 7. oldal

Homályos látás a jobb szememre Udvozlom. Egyik naprol a masikra a jobb szememre ugy latok, mint ha fokuszalok valahova pont ott egy vizcsepp lenne es elmosodik abban a pontban a latasom. Tegnap, mikor a lehules erkezett akkor tapasztaltam ezt a tunetet. Agyalok, hogy veszek szemerőt, szemcseppet, hatha jobb LED világitásba nézés káros hatása Tisztelt doktornő!

Tweet Van valami látásom tökéletes a látásunk? Folyamatosan adódik valami probléma a szemünkkel?

Mindannyian tehetünk szemünk egészségéért, ha megfogadjuk a következő tanácsokat! Nagymihály Attila, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa. Látásunk megőrzéséhez fontos, hogy a szervezet hozzájusson a megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz.

Érdemes figyelni rá, hogy ételeinkben legyen ajánlott mennyiségű A- C- és E-vitamin, valamint Omega-3 zsírsavak, cink, béta-karotin és lutein. Sokszor hallani, hogy a szemnek jót tesz a sárgarépa fogyasztása, de ugyanígy igaz ez a tojássárgájára, a zöldleveles zöldségekre és a szőlőre is.

Ha a számítógép előtt töltjük a napunk nagy részét, ajánlott szünetet tartani és szemtornát végezni!

Nekem

Válasszunk ki egy távolabbi és egy közelebbi pontot a látóterünkben, majd váltogassuk a fókuszt a kettő között. Próbáljunk elolvasni a falra függesztett plakáton található szöveget, vagy a közelünkben ülő kolléga monitorát. Ezek a gyakorlatok pár perc alatt elvégezhetőek.

Érdemes odafigyelni a folyamatos pislogásra is, vagy ha szükségessé válik használjunk tartósítószer mentes műkönnyet a szemszárazság megelőzésére. Fontos napi szinten minimum egy órát a természetes fényen tartózkodni. A gyermekek között egyre több a rövidlátó, és ennek okát többen a kicsik megváltozott szabadidős szokásaiban vélik felfedezni.

Hogy áll a koleszterinje?

A rövidlátás kialakulása komplex folyamat. Biztosan tudjuk, hogy vannak genetikai okai, de környezeti és életmódbeli tényezők is hatnak rá.

A környezeti okok egyik fontos eleme, hogy a gyerekek kevés időt töltenek a szabadban. A szemet a külső hatásoktól is tudatosan ajánlott védeni: napsütéses időszakban elengedhetetlen az UV-szűrős napszemüveg, a vízi sportokhoz pedig javasolt az úszószemüveg viselése.

How to make stress your friend - Kelly McGonigal

A dohányzásról a szem és a látás érdekében is érdemes lemondani, mivel igazoltan növeli az időskori makula degeneráció kialakulásának kockázatát. Ez a betegség a fejlett társadalmakban, így hazánkban is a vakság leggyakoribb oka. A fenti tanácsokat betartva megőrizhetjük a szem egészségét, de ha dioptria javulást is szeretnénk, akkor a lézeres van valami látásom jó választás.

Nagymihály Attila szemész szakorvos.