Cseppek a napi látás javítása érdekében

Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.

NEM KELL GYÓGYSZER! - Látásjavító szemgyakorlatok

A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban.

Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin. Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.

A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. Egyéb tippek, tanácsok Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét.

A szem erekhez való erősítő készítményeket profilaktikus célból csepegtethetjük, ha vannak előfeltételek a fent említett szemkapillárisok megszakításához. Más szavakkal, a következő csoportokba tartozó embereknek figyelniük kell ennek a sornak a szemcseppjeire: folyamatosan dolgozik a számítógépen; sok TV-műsor olvasása vagy nézése; súlyos vírusos betegségben szenvedő betegek; terhes és újonnan született nők; hipertóniás és szívrohamban szenvedő betegek; mindenki, aki endokrin rendellenességeket szenved; Fej sérülések vagy műtétek, amelyek befolyásolják a látási szerveket; súlyemelő sportolók, folyamatosan emelő súlyok, búvárok, hegymászók, pilóták és stewardessek - akiknek a szakmai tevékenysége hirtelen nyomásváltozással jár.

Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re. A monitor a szemmel egy vonalban vagy épphogy alatta legyen. Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt.

Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként. Ne viseljen nem megfelelő erősségű szemüveget, ez gyermekeknél tea gyömbérrel látásra fontos. Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait.

Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét. Viseljen napszemüveget erős napfényben.

Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet. Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.