Vitamin hiányával a látás romlik, Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
Cikkajánló 2 havi adag luteinnel, zeaxanthinnal, A- B2- C- E-vitaminnal, cinkkel, rézzel, szelénnel, béta-karotinnal, szőlőmag-kivonattal és fekete áfonya kivonattal!
Aktívan tehetsz látásod egészségéért! Minden tápanyagot biztosíthatsz magadnak, amelyekre a szemednek szüksége van, márpedig a Te lehet-e a rövidlátás örökletes ez különösen fontos!
Koronavírus: ebben a 3 városban robbanhat be a járvány a napokban Sokan vallják azt, hogy a szem a lélek tükre, de talán kevesen gondolnák, hogy részben életmódunké is. A táplálkozással összefüggő betegségek — többek között az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség — egyre nagyobb arányú megjelenésének, valamint az életkor kitolódásának következtében manapság egyre többen küzdenek látásproblémával.
Ha nem viselsz szemüveget? Megőrizheted szemed egészségét, hiszen jelentősen csökkented annak a veszélyét, hogy a korod előrehaladtával a látásod romlásnak induljon, aktívan tehetsz az olyan betegségek gyenge látás gyógyítható ellen, mint a makuladegeneráció, vagy a szürke hályog. Úgy gondolod, hogy ráérsz még szemed egészségével foglalkozni? Te is érintett lehetsz, ha… sok időt töltesz számítógép előtt sok időt töltesz mesterséges fényben pl.
A legtöbb ember látása az életkor előrehaladtával romlik, amelynek a hátterében olyan gyakori szembetegségek állnak, mint a zöld és a szürke hályog vagy a makuladegeneráció sárgafoltsorvadás.
A tartósan monitor előtt töltött idő, illetve az erőteljes UV-sugárzás ugyancsak szemproblémákat okozhat.
Van esély a szürke hályog megelőzésére?
Szerencsére a megfelelő tápanyagbevitellel csökkenthetjük a kockázatot és megelőzhetjük a folyamatot, így tovább élvezhetjük az egészséges látás előnyeit. Ezért is fontos a megfelelő táplálkozásra odafigyelni, és amennyiben szükséges, minőségi étrend-kiegészítővel támogatni a szem egészségét. Lutein A lutein egyike a fő karotionidoknak, antioxidáns tulajdonságokkal.
Magas koncentrációban a retinán található sárgafoltban fordul elő, fontos szerepet játszik a szem egészséges működésében.
Az elmúlt években az orvosi szakirodalom nagy figyelmet fordított a lutein jótékony hatásaira. Számos kutatás bebizonyította, hogy a szervezetbe juttatott lutein mennyisége és a sárgafoltban található luteinmennyiség között kapcsolat áll rövidlátás vizsgálata. Kutatások azt is megmutatták, hogy a sárgafolt pigmentáltságának javulása amit a lutein segít csökkenti az időskori látásromlás esélyeit, a krónikus szembetegségek kockázatát.
A lutein pótlása többek között csökkentheti az időskori makula degeneráció, valamint a szürkehályog kialakulásának esélyét, de számos további szembetegség ellen is véd.
Zeaxanthin A lutein mellett a zeaxanthin az a másik karotinoid, ami legnagyobb arányban megtalálható a retinában és szemlencsében. A zeaxanthin szemvédő hatását komoly klinikai vizsgálatok igazolják — a leggyakrabban luteinnel kombinálva.
A kutatási eredmények alapján a zeaxanthin védi a fotoreceptorokat, kiszűri a fénysugárzás káros elemeit és védi a retinát vitamin hiányával a látás romlik oxidatív stresszel szemben.
A-vitamin Az A-vitamint retinolnak is szokták nevezni, ugyanis a szem ideghártyájának retina a működéséhez elengedhetetlen. A-vitamin hiánya esetén romlik a szem sötéthez való alkalmazkodása, nő a szemfertőzés kockázata.
- Egy vitaminnal őrizhetjük meg szemünk világát - Blikk Rúzs
- Van esély a szürke hályog megelőzésére?
- Látássérült gyermekek játékai
- Látens hyperopia kezelés
Az A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához. C-vitamin A testünk majdnem minden sejtjének szüksége van az antioxidáns hatású C-vitaminra, beleértve a szemet is, ahol koncentrált formában megtalálható minden szövetben.
A C-vitamin a szemben lévő erek egészségét is támogatja. Több tanulmány is kapcsolatot mutatott ki a C-vitamin bevitel és a szürke hályog csökkent kockázata között. Az egyik ilyen tanulmányban azoknál a nőknél, akik legalább 10 éven át szedtek C-vitamint, 64 százalékkal alacsonyabb volt a szürke hályog kialakulásának kockázata.
Kutatások arra utalnak, hogy az E-vitamin szerepet játszhat a szürke hályog megelőzésében is.
Szem- és látásvédő vitaminok
Része a glutation-peroxidáz nevű antioxidáns enzimnek, amely nagy koncentrációban jelen van a szemlencsében. Cink A testünk szinte minden sejtjében előforduló esszenciális ásványi anyag. A cink hozzájárul a normál látás vitamin hiányával a látás romlik. A szakértők gyakran ajánlják a cinket az időskori makuladegeneráció folyamatának lassítására.
Kutatások egy cink, C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin és réz tartalmú kiegészítőt vizsgáltak, amely képes volt lassítani a makuladegeneráció által okozott szemkárosodást. A megfelelő réz szint fenntartása a szervezetben nagyon fontos, mivel már kis hiánya is kihathat az egészségre és kellemetlen tüneteket okozhat.
A makula degeneráció kezelési lehetőségei
A réz részt vesz a kötőszövet épségének fenntartásában, ezért a szem egészségét is segíthet megőrizni. Fekete áfonya kivonat A fekete áfonya javítja a szem oxigén- és vérellátását, illetve védi a sejteket a szabad gyökök ellen, melyek roncsolják a kollagén a szem tömörségét biztosító fehérje szerkezetét, és szerepet játszanak például a szürke hályog és a makuladegeneráció kialakulásában.
Kutatások szerint a fekete áfonya rendszeres fogyasztása segítheti a megfelelő látást, jelentős védelmet nyújthat zöld hályog kialakulása ellen, segíthet a szürke hályog és a diabéteszes retinopátia megelőzésében.
A-vitamin: szemünk örzője
Tudományos vizsgálatok szerint a béta-karotin csökkentheti az időskori makuladegeneráció kockázatát, javíthatja az éjszakai látásélességet. A B2-vitamin segíthet megelőzni a szürke hályog, a keratokónusz és a zöld hályog kifejlődését. A standardizálás rendkívül fontos, hiszen a szőlőmagban a hatásáért felelős hatóanyagok az OPC vegyületek.
Kutatások alapján a szőlőmag antioxidáns hatóanyagai hasznosnak bizonyulhatnak a szürke hályog megelőzésében, 31 elősegíthetik a retina sejtjeinek védelmét. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél, mint étrend-kiegészítő készítmény.
A Netamin termékek minden esetben magas minőség-biztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.
Extra csomagban is kapható, Ginkgo Bilobával és Omega-3 Koncentrátummal! A csomag összesen 2 hónapra elegendő mennyiséget tartalmaz, amit ráadásul kedvezményes áron vásárolhatsz meg. Hivatkozások: 1 Julie A. Mares-Perlman et.
Lutein and zeaxanthin intake and the risk of agerelated macular degeneration: a systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. Arch Ophthalmol, Biological role of lutein in the light-induced retinal degeneration. J Nutr Biochem. Seddon et al,Journal of American Medical Association Lutein and zeaxanthin protect photoreceptors from apoptosis induced by oxidative stress: relation with docosahexaenoic acid. Invest Ophthalmol Vis Sci. Zeaxanthin, a retinal carotenoid, protects retinal cells against oxidative stress.
Curr Eye Res. Dietary carotenoids, vitamins A, C, and E, and advanced age-related macular degeneration.
Ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket egye a szeme egészségéért
Eye disease case-control study group. Valero, A. Fletcher, B. De Stavola, et al. Vitamin C is associated with reduced risk of cataract in a Mediterranean population J Nutr,pp.
Rossz táplálkozási szokásaink szembetegségeket okozhatnak
Prospective study showing that dietary vitamin C reduced the risk of age-related cataracts in a middle-aged Japanese population. Eur J Nutr ; Inverse association of vitamin C with cataract in older people in India.
Archives of Ophthalmology. November January Glutathione: a vital lens antioxidant.
J Ocul Pharmacol Ther. Selenium metabolism and platelet glutathione vitamin hiányával a látás romlik activity in healthy Finnish men: effects of selenium yeast, selenite, and selenate. Am J Clin Nutr.
Human selenium supplementation as assessed by changes in blood selenium concentration and glutathione peroxidase activity. J Trace Elem Med Biol. Bioavailability of selenium to Finnish men as assessed by platelet glutathione peroxidase activity and other blood parameters.
Egy vitaminnal őrizhetjük meg szemünk világát
Mol Vis. Vaccinium myrtillus bilberry.
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal. Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a szülők azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le?
Altern Med Rev. Cheung, Roxanna A. Lau, and Iris F. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. JAMA ; Dietary intake of antioxidants and risk of age-related macular degeneration. Responsiveness of dark-adaptation threshold to vitamin A and β-carotene supplementation in pregnant and lactating women in Nepal. Vitamin A or beta-carotene supplementation reduces but does not eliminate maternal night blindness in Nepal.
J Nutr ; Am J Ophthalmol. Protective effect of grape seed extract against oxidative stress-induced cell death in a staurosporine-differentiated retinal ganglion cell line. Resveratrol and the eye: activity and molecular mechanisms. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol.
