Béta-karotin látás

Béta karotin - Sok betegség megelőzhető vele Szerző: www. Télen legkönnyebben a sárgarépával, a sütőtökkel, kelkáposztával vagy éppen tojássárgájával tudjuk bevinni a szervezetbe és ezzel számos betegséget megelőzhetünk. A zsírban oldódó A-vitamin ugyanis az egészséges nyálkahártyák és a jó látás letéteményese, de mivel béta-karotin látás veszélyes lehet, sokkal biztonságosabb, ha természetes béta-karotinnal pótoljuk.

Hirdetés Vitaminok, nyomelemek Szeretné tudni, hogy a mindennapi életben elfogyasztott ételek milyen vitamokat, nyomelemeket tartalmaznak, s hogy ezeknek milyen pozitív vagy negatív hatásai lehetnek?

Tudjon meg mindent a vitaminokról és nyomelemekről! Már az is segíthet a szürkületi látás visszaállításában, ha napi egy sárgarépát elropogtatunk, hiszen például a farkasvakság is az A-vitamin hiányának egyik legsúlyosabb jelzése.

Mivel a béta-karotinoidok antioxidánsként is megállják a helyüket, hasznosnak bizonyultak egyes rákfajták, például tüdő- gyomor- bőr és vastagbélrák megelőzésében. A kutatók szerint az A-vitamin rákellenes hatása pontosan annak köszönhető, hogy a vitamin elősegíti a sejtdifferenciálódást, és ezzel ellenőrzés alatt tudja tartani a daganatos sejtek differenciálatlan növekedését. A téli sportok szerelmeseinek sem árt egy kis béta-karotin raktározás, hiszen a sárgás színű festékanyag szabadgyök-blokkoló tulajdonsága révén képes közömbösíteni az erős napsugárzás hatásait és egyenletesebb barnulást béta-karotin látás biztosít.

A manchesteri egyetem vizsgálataiban az is bebizonyosodott, hogy a nyers táplálékkal elfogyasztott béta-karotin csökkenti a gyermekkori allergiahajlamot. A-vitamin: előnyök és hátrányok A karotinra és rokon vegyületeire karotinoidok jellemző, hogy antioxidánsként viselkednek.

A-vitamin hiány esetén megnőhet egyes daganatok kialakulásának esélye, viszont azt nem sikerült igazolni, hogy karotinban vagy A-vitaminban gazdag étrenddel vagy táplálék kiegészítőkkel csökkenne a tumorok kialakulásának kockázata. Felmérések szerint a karotinoidok csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulási arányát, és jó hatással vannak a koleszterin szintre.

A C-vitaminnal együtt fogyasztott nagyobb mennyiségű karotin a szürkehályog megelőzésében játszik szerepet.