20. szabály a látásra

Manapság szemünk minden eddiginél nagyobb terhelésnek van kitéve.

Órákon át bámuljuk a számítógép, okostelefon és más készülékek képernyőit, ezzel túlterheljük a szemet, ami így kiszáradhat, fájhat és éghet, sőt, még akár a fejünk, nyakunk és hátunk is megfájdulhat. A modern életstílus velejárója, hogy alig nézünk a távolba, kevesebbet pislogunk, mint korábban, s az étkezések is csak feladatok, amiknek helyet kell szorítani a napjainkban, ha időnk engedi.

Tudta, hogy a miópia 20.

szabály a látásra kialakulása kapcsolatba hozható az intenzív közeli munkával? Ezt a témát világszerte kutatók és szakemberek ezrei tanulmányozzák.

Ha tovább olvas, megtudhatja, mit tehet annak érdekében, hogy megőrizze szeme egészségét. Ismert tény, hogy a száraz szem sokszor a kevés pislogás miatt jelentkezik. Órákon át bámulunk képernyőket. Általában fókuszálunk és elfáradunk. Nem pislogunk eleget ahhoz, hogy a könnyfilm mindig kellően nedvesen tartsa a szaruhártyát, ezzel védve a szemet a kiszáradástól.

A számítógépes látás szindróma megelőzése

A pislogás valójában ugyanúgy ösztönös, mint a légzés. Percenként nagyjából szer, ször nyitjuk ki és csukjuk be a szemünket.

GTA 5 Online-/Live/-Rámoljuk ki a Kaszinót!/Diamond Casino Heist update/

Ez egy reflex, gyorsan történik. De amikor egy képernyő előtt dolgozunk vagy olvasunk, annyira koncentrálunk, hogy elfelejtünk eleget pislogni. Tudat alatt is elnyomjuk ezt a reflexet, így a szemünk néhány perc alatt kiszárad. A szemen lévő kimondottan vékony könnyfilm egyenetlenné válik és végül felszakad.

1. Előzzük meg a látásromlást!
2. Egyszerű lépések a látás javításáért - Program a látás enyhítésére

Homályosan fogunk látni. A rossz látást azzal próbáljuk meg ellensúlyozni, hogy még merevebben nézünk.

Alapítvány Október én volt a Látás Világnapja, melynek apropójából összeszedtünk pár érdekességet és hasznos tényt. Ezeket a legtöbben már ismerjük, de mindig érdemes újra elővennünk, frissítenünk ezeket az információkat, hogy biztonsággal táéjkoztathassuk betegeinket, vásárlóinkat. Annak ellenére, hogy az orvostudomány óriási tempóban fejlődik, a megelőzésre továbbra sem fordítunk elég energiát — és ez nem nem csak Magyarországra, hanem közel az egész világra igaz.

Ez nemcsak a szemet érinti rosszul, hanem fárasztó is és fejfájást is eredményezhet. De akkor mit tehetünk ez ellen? Munka közben ne felejtsünk el rendszeresen pislogni, amikor is rövid időre szorosan becsukjuk, majd kinyitjuk a szemünket.

Ezzel serkentjük a Meibom-mirigyeket a szemhéj szélénél.

Számítógépes látás szindróma

A Meibom-mirigyek olajos váladéka összekeveredik a könnymirigy által termelt könnyel, és lassítja a könny kipárolgását. Így folyamatosan biztosított a szemünk nedvesítése. A szabály a következő: 20 percenként 20 másodpercen át fókuszáljon egy 20 méterre lévő pontra. Ezt könnyen megteheti a munkahelyén is, és nagyszerű módszer arra is, hogy megfékezze a szem digitális megterhelését. Tegyen úgy, mintha épp gondolkozna valamin